拖延症带来的危害

拖延症可能带来的危害比较多，常见有影响工作效率、影响自信心、影响独立人格、增加躯体疾病发生几率等。拖延症是一种不良习惯，建议及时进行调整和改善。

1、影响工作效率：拖延症会导致在工作中长时间无法完成工作，因而会降低工作效率，导致完成工作的速度降低，影响工作的积极性;

2、影响自信心：经常拖延症会导致完成工作的速度降低，在面临选择时会感觉困难，导致自信心受挫，做事情时往往顾虑过多，会引起烦躁和易怒等情绪，久而久之会使人的自信心降低，不愿意相信自己完成工作，降低工作效率;

3、影响独立人格：拖延症会使自己无法集中注意力，经常对工作和学习缺乏兴趣，不愿意从事其他活动，长期缺乏生活的指导，可能会导致不自信，不愿意完成工作，时间长了还有可能会引起抑郁症;

4、增加躯体疾病发生几率：经常拖延症会导致身体免疫力下降，影响各个器官的正常运行，增加躯体疾病发生的几率，如心血管疾病、消化系统疾病等;

5、其他：如果经常拖延症，还会影响智力，出现记忆力下降等情况，影响日常生活。还会在人际交往中，引起不自信等不良心理，时间长了还有可能导致焦虑症、抑郁症等心理疾病。

如果出现拖延症，建议及时进行调整，认真完成工作，在完成任务后可以适当补充一些小零食，如水果、糖果、饼干等，这些食物可以缓解拖延症带来的焦虑情绪。如果已经出现心理异常，建议及时前往心理科，寻求心理医生的帮助。