幻想是一个人正常的心理活动,可以被大众所认可,一般情况下,若自己喜欢幻想,可以通过培养兴趣爱好、参加活动、与他人沟通交流、读书、寻找借口等方法来进行改善,不建议自己盲目进行改变。
1、培养兴趣爱好:通常自己喜欢幻想的人,心理比较健康,平时可以培养兴趣爱好,适当做一些体育锻炼等活动,如打羽毛球、跑步、爬山等,从而转移注意力,缓解自己喜欢幻想的情绪;
2、参加活动:一般自己喜欢幻想的人,可以多参加一些活动,充实自己的生活,多与亲朋好友、同学、同事等聊天、交流一些开心的事情,从而使自己的生活丰富多彩,减少幻想的发生;
3、与他人沟通交流:如果自己喜欢幻想的人是自己的同事、朋友,可以与他人多进行一些交流、倾诉,多谈及积极向上的话题等,让自己的心情得到释放,缓解自己内心的压力,减少不良情绪的产生;
4、读书:通常自己喜欢幻想的人,可以读一些书籍,读一些书籍的故事书写,从而使自己的生活丰富多彩,减少幻想的发生;
5、寻找借口:通常自己喜欢幻想的人,可以求助于朋友、家人或者同事的建议,向自己的朋友、家人或者同事求助,通过向自己的朋友、家人举止、借由他们的帮助,来缓解自己的抑郁、焦虑、紧张等情绪。
如果自己喜欢幻想的程度过于严重,已经出现了严重的焦虑、抑郁情绪,甚至出现幻听、幻想的情况,建议及时寻求专业心理医生的帮助,进行专业的心理疏导,必要时可以在医生的指导下,使用药物治疗来改善自己喜欢幻想的情况,如盐酸帕罗西汀片、盐酸度洛西汀肠溶片等。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。