骨盆前倾是一种骨盆疾病,主要是由于人体站立时,主要受力点在盆腔,腰椎处于向前凸起的弓形,从而导致腰椎过度前凸。当出现骨盆前倾时,可以通过功能训练、改变走路方式、腰部矫正器具、手术治疗等方法,进行改善腰疼症状。
1、功能训练:人体站立时,主要受力的部位是腰椎,通过改善腰椎肌肉力量,可以缓解骨盆前倾。可以进行腰部的功能训练,加强腰部肌肉的力量,如进行平板支撑、臀桥、小燕飞等,也可以通过慢跑、游泳等改善。还可以进行腰部的牵引、按摩、中医针灸、拔罐等,来放松腰部肌肉,改善腰疼症状;
2、改变走路方式:走路时人体需要向前迈步,目的是为了缓解前倾的弓背,同时可以减轻骨盆周围肌肉的受力,从而改善腰疼症状。此外,还可以穿负跟鞋,也可以改善前倾状态;
3、腰部矫正器具:当骨盆前倾较严重时,可以使用腰部矫正器具,通过矫正器具的支撑和保护作用,减少腰椎前倾的情况,可以改善腰疼症状。但需要在医生的指导下,根据个人情况按时、按量使用;
4、手术治疗:如果腰疼症状严重,或通过功能训练、改变走路方式、腰部矫正器具等方式,,,,都不能够很好地解决骨盆前倾时,可以考虑手术治疗,如腰椎前路椎间融合术等,可以纠正腰椎的位置,恢复正常的生理曲度,从而改善腰疼症状。
在日常生活中,避免穿高跟鞋或过软的鞋子,可以穿厚底软底的鞋子。平时应避免进行剧烈运动,避免过度劳累,注意休息。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。