木耳会加重体内湿气吗

适当吃木耳一般不会加重体内湿气，木耳属于一种药食同源的食物，适当吃对身体健康有一定好处。但如果木耳吃得过多，可能会加重体内湿气，木耳具有润肠通便的作用，吃得过多还有可能影响脾胃运化，导致脾失健运，进而造成水湿不化，加重体内湿气。湿气重的患者，可以在医生指导下应用药物治疗。

1、润肠通便：木耳具有补气养血、润肠通便的功效，适当吃木耳可以改善气血亏虚导致的便秘，对润肠通便有一定好处;

2、利水祛湿：木耳具有补气、利水、祛湿的功效，适当吃木耳可以改善脾虚导致的水肿，还可以改善湿气重导致的小便不利;

3、强筋壮骨：木耳具有补气的功效，可以改善筋骨痿软、体虚乏力等，对身体健康有一定好处。湿气重的患者适当吃木耳，还能够强筋壮骨，改善脾虚导致的不适;

4、健脾祛湿：木耳具有健脾的功效，适当吃木耳可以改善脾虚导致的不欲饮食、腹胀、大便溏稀症状，对湿气重导致的水肿、小便不利等也有一定辅助治疗作用;

5、其他：木耳还具有补气、凉血的功效，适当吃木耳可以改善肺虚咳嗽、便血、吐血、产后虚弱、崩漏、白带过多等症状。

如果湿气较重，患者通常会出现食欲不振、乏力、困倦等症状，可以在医生指导下服用药物调理，常用药物一般有人参健脾丸、参苓白术丸等。木耳属于一种药食同源的食物，在吃木耳的时候要注意适量，不可以暴饮暴食，以免加重脾胃负担，影响运化水湿的功能。