晚上睡前喝人参有效果吗

人参为五加科植物人参的干燥根和根茎，经蒸制后的人参为大补元气之要药，而晚上睡前喝人参有效果，此说法并无临床数据支撑，建议不要盲目服用。从现代医学角度出发，人参中含有人参皂苷、多糖、人参肽、蛋白质、氨基酸、微量元素等多种药理成分，具有补元气、补脾益肺、生津养血、安神益智等功效，而且在晚上睡前喝人参有助于改善睡眠质量、缓解疲劳、调整心情等。

1、改善睡眠质量：人参为大补之品，能大补元气，可用于治疗气虚欲脱、脉微欲绝、脾气不足、血虚萎黄、阳痿宫冷等病症，故晚上睡前喝人参有效果，有助于改善睡眠质量;

2、缓解疲劳：人参还能生津养血，可用于治疗血虚萎黄、失眠健忘、心悸怔忡、津伤口渴、内热消渴、气血亏虚、惊悸乏力等病症，故晚上睡前喝人参有效果，有助于缓解疲劳;

3、调整心情：人参为大补之品，能安神益智，可用于治疗心肾不交所致的心烦失眠、惊悸多梦、健忘怔忡等病症，故晚上睡前喝人参有效果，有助于缓解心情;

4、调理月经：人参还具有调理冲任、安神益智的功效，可用于治疗血虚萎黄、阳痿宫冷、失眠健忘、心悸怔忡等病症，故晚上睡前喝人参有效果，有助于调理月经。

人参为大补之品，凡表邪未解、内有实热，以及血瘀、湿滞、积滞者，均不宜用人参。且在服用人参时不宜与藜芦、五灵脂同用，以免产生不良反应。若需用药，可去中医内科，经医生辨证后，根据自身情况选择用药。