情绪低落怎么办

情绪低落的缓解方法，需要根据导致出现情绪低落的原因进行处理。引起情绪低落的原因有很多，如抑郁症、焦虑症、双相情感障碍症等，常见缓解方法如下：

1、抑郁症：是以情绪低落为主要表现的精神心理疾病，除情绪低落外，患者还可能出现兴趣丧失、自我评价降低、无助的感觉等，常见治疗方法为药物治疗和心理治疗，临床常用的抗抑郁药物主要有盐酸氟西汀、盐酸舍曲林、氢溴酸西酞普兰、盐酸帕罗西汀、盐酸文拉法辛、盐酸度洛西汀等，可以根据病情轻重，严格遵医嘱用药;

2、焦虑症：以情绪焦虑为主要表现的神经症，除情绪低落外，患者还可能出现紧张、不安、恐惧等症状，治疗方法主要以心理治疗为主，临床常用的心理治疗方法主要有认知行为治疗、支持性心理治疗、生物反馈治疗、放松治疗等，还可以遵医嘱服用抗焦虑药物治疗，如地西泮、阿普唑仑等;

3、双相情感障碍症：是指患者既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类精神心理疾病，除情绪低落外，患者还可能出现睡眠障碍、精神运动性改变等多种临床症状，治疗方法主要有药物治疗和心理治疗。药物治疗主要是使用抗抑郁药物，如盐酸阿米替林、盐酸氯米帕明、马普替林等，心理治疗的方法主要有认知行为治疗、支持性心理治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等，同时家人也应该给予患者关心和支持。

除以上常见原因外，还有精神分裂症、躁狂抑郁症等原因，如果为抑郁症导致，除情绪低落外，患者可能还有自卑、自罪、自责、睡眠差等表现，常用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，同时配合心理治疗、物理治疗。