一般来说，男性判断自己是否是乳腺发育，可以通过触诊、视诊、彩超、钼靶检查等方法，根据自身的症状和检查结果，判断是否有乳腺发育的情况。
1、触诊：如果男性的乳腺发育，触摸乳房会出现乳腺有无痛性肿块的现象，在触摸时能够明显感知肿块的大小、质地，同时还能够闻及患侧乳腺发胀，多考虑是乳腺发育的情况;
2、视诊：男性判断自己是否是乳腺发育，可以观察两侧乳头是否等大，乳头是否能够随着男性的意愿勃起，是否能够自然勃起，是否能够轻松拔出，还可以通过视诊观察乳头是否有扁平丘疹或者结节的现象，触诊时如果触摸到胸部，还能够明显感知腺体是否有发育的情况;
3、彩超：彩超是检查乳腺发育的重要方法，通过彩超检查能够判断乳腺是否有发育，如果在彩超检查时看到胸部有对称性的肿块或者高密度结节，一般提示男性可能有乳腺发育的情况;
4、钼靶检查：通过钼靶检查能够检查男性是否有乳腺发育，以及发育的严重程度，如果男性的乳腺没有发育，通过钼靶检查时会发现乳房组织比较薄，没有男性特有的乳房腺体组织，如果男性出现了乳房发育的情况，能够清楚地看到乳晕下方的乳腺组织。
男性出现乳腺发育可能会影响到美观，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，以免影响自身健康。男性平时要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃过于油腻或者辛辣刺激性食物，以免影响发育。
39健康网
