孕妇便秘怎么办

孕妇便秘是孕期的常见情况，主要是由于胎儿压迫肠道、激素改变、运动量减少、饮食结构改变等原因引起，可通过调整生活方式、饮食调理、适当运动、药物治疗等方法进行改善。

1、调整生活方式：孕妇便秘可适当增加散步、快走等运动，并养成定时排便的习惯。另外，孕妇应避免穿过紧的衣裤，建议穿宽松、棉质的衣裤，减少衣物对肛周皮肤的摩擦，可在一定程度上缓解便秘的症状;

2、饮食调理：孕妇便秘时可以适当增加富含膳食纤维的食物摄入，如芹菜、西蓝花、玉米、火龙果等，膳食纤维可在肠道吸收膨大，刺激胃肠道蠕动，有助于缓解便秘，同时应多喝水，软化大便，从而缓解孕妇便秘的症状;

3、适当运动：孕妇饭后可在专业医生的指导下适当散步，也可在家人的陪同下轻轻按摩腹部，有助于加快肠道蠕动，缓解便秘;

4、药物治疗：若孕妇通过以上方式均不能缓解孕妇便秘的症状，可在医生的指导下使用开塞露，使大便软化，从而易于排出，但不可经常使用，以免产生依赖。另外，对于服用药物引起便秘的孕妇，必要时可在医生的指导下更换药物。

此外，孕妇应注意避免盲目使用药物，以免对自身和胎儿造成不利影响，若症状持续不缓解甚至加重，可及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。