性功能延长可以吃壮阳补肾的保健品，也可以吃补肾固精的保健品，同时也可以吃补肾壮阳的中药或中成药，均可起到一定延长性生活时间的作用。
1、食物：在日常的生活中可以适当吃韭菜、黑木耳、羊肉、生蚝、海参等补肾固精的食物，对于补肾固精有一定效果，也可以多吃羊腰、猪腰、甲鱼、韭菜、黑豆、木耳等食物，均可起到补肾壮阳的作用，进而延长性生活时间;
2、药物：如果性功能较差，存在肾虚、早泄等情况，此时可以遵医嘱服用锁阳、菟丝子、肉苁蓉、枸杞子、山萸肉、党参、人参等补肾益气的药物，以及金匮肾气丸、复方玄驹胶囊、右归胶囊、六味地黄丸、知柏地黄丸、五子衍宗丸等滋阴补肾的药物，从而起到延长性生活时间的作用;
3、中药：部分中药也具有补肾固精的作用，如熟地黄、枸杞子、肉苁蓉、巴戟天、山茱萸、杜仲、菟丝子等，可用于治疗肾虚、精亏引起的腰膝酸软、阳痿早泄，以及头晕耳鸣、遗精盗汗等症状;
4、中成药：部分中成药也具有补肾固精的作用，如金锁固精丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、右归胶囊、六味地黄丸等，可以起到补肾益精的作用，进而延长性生活时间。
建议性功能延长的男性在医生的指导下使用药物，不要自行服用，以免延误病情或出现药物不良反应。在日常生活中应尽量避免熬夜，饮食应尽量清淡，不要吃过于辛辣、刺激的食物。
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