冬枣吃多了的好处主要有补充营养、促进胃肠蠕动等,而坏处主要是会增加胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等消化不良的症状,另外糖尿病的患者应尽量避免食用冬枣。
一、好处:
1、补充营养:冬枣中含有维生素C、钙、铁、磷等多种营养物质,以及胡萝卜素、氨基酸、天冬氨酸等多种生物活性物质,食用后可以补充机体所需的部分营养;
2、促进胃肠蠕动:冬枣中含有膳食纤维,食用后可以促进胃肠蠕动,使肠道内的食物残渣或废物尽快排出体外,预防或缓解便秘;
3、其他好处:冬枣中含有的黄酮类物质具有抗氧化作用,可以在一定程度上起到延缓衰老的作用。另外冬枣中含有的多种生物活性物质,还可以在一定程度上帮助提高机体免疫力。
二、坏处:
1、胃肠道负担:由于冬枣较甜,如果一次性食用过多,容易导致胃肠道负担加重,使胃肠蠕动减慢,从而出现腹痛、腹胀、腹泻等消化不良的症状;
2、糖尿病患者:冬枣的含糖量较高,糖尿病患者如果食用过多,会导致体内的血糖水平升高,不利于疾病的控制。
另外,部分人认为冬枣具有增强肌力、增加身体抵抗力、抗肿瘤等作用,但并没有临床案例证明,冬枣可以增强以上作用,且其中含有的糖分有限,不用担心吃多了会对身体造成影响。但是冬枣不能起到与药物相同的治疗效果,如果存在疾病,建议及时就诊,不要继续食用冬枣。
病例:一般来说胸部疼痛主要是由于肺、心脏及肝脏、胆囊的疾病引起,对于上胸部疼痛多考虑气胸。肺炎、肺结核等病变,有熊下部疼痛除了考虑肺炎、骨折以外还常常科鉴于急慢性肝炎。
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