睡眠肽真的能治失眠吗

睡眠肽可以治疗失眠。失眠是一种较为常见的睡眠障碍，睡眠肽本质是人体分泌的氨基酸，是人体正常分泌的一种氨基酸，能够改善人体的睡眠质量，可以起到镇静助眠的作用，还具有抗抑郁的效果。

1、提高睡眠质量：睡眠肽可以提高人体内褪黑素的水平，褪黑素是一种有助于睡眠的神经递质，能够很好地调节人的昼夜节律，还能够增强自然睡眠的质量。对于轻度失眠的人群，可以通过睡眠肽进行治疗，对于重度失眠的人群，可以在医生的指导下结合口服其他药物提高睡眠质量，从而改善失眠的症状;

2、镇静助眠：睡眠肽中含有的氨基酸能够调节人体的中枢神经功能，可以使中枢神经系统抑制或兴奋，从而缓解紧张、焦虑，让人体进入睡眠状态，因此睡眠肽可以在一定程度上治疗失眠;

3、抗抑郁：睡眠肽中含有的五羟色胺和去甲肾上腺素，能够起到抗抑郁的作用，因此睡眠肽可以在一定程度上治疗失眠;

4、调节心态：睡眠肽中含有的肽类物质，能够调节人体内的血清素、多巴胺等物质的水平，因此睡眠肽可以在一定程度上治疗失眠。

建议失眠的患者，在睡前不要看刺激的电影、小说或玩紧张刺激的游戏，可以通过喝热牛奶或者泡澡等方式来改善失眠的症状，促进睡眠肽的分泌。