一晚上8次需要多久恢复

一晚上8次是指性生活一晚上8次，性生活次数过于频繁，可能会对身体健康造成影响，但由于个体差异，无法给出具体数值，一般可通过休息、注意清洁、加强锻炼等方式，提高免疫力，以减少性生活次数，避免过度消耗精力。

1、休息：如果性生活次数过于频繁，会导致体力和精力过度消耗，容易影响到第二天的工作和生活。建议平时生活中要多注意休息，每天保证充足的睡眠，养成良好的生活作息;

2、注意清洁：性生活前后要做好个人卫生的护理，可用温水清洗生殖器官，并要勤换洗内裤。男性可以每天使用清水清洗生殖器官，保持生殖器官的清洁和卫生，避免因局部卫生不当而引起泌尿生殖系统的感染性疾病;

3、加强锻炼：平时也要加强锻炼，每天要保证一定的锻炼时间，可以提高机体的免疫力，也有助于改善性生活次数;

4、其他：如果通过上述方法调理后，性生活次数过于频繁仍不能缓解，建议及时到医院就诊，可通过药物调理。如男性可遵医嘱使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等，而女性可遵医嘱使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。

此外，性生活次数过于频繁，容易导致男性性功能下降，甚至引起前列腺炎、精囊炎、尿道炎等疾病。因此，建议要合理性生活，避免性生活过于频繁，并且要注意个人卫生。