瘦肉炖什么给小孩吃最好

小孩瘦肉可以炖山药、白菜、鸡肉或猪肉等，给小孩吃可以增加营养，起到均衡营养的作用。建议家长在给小孩进行饮食调理的同时，还要注意生活护理，避免小孩养成挑食的习惯。

1、山药：山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、维生素等营养元素，可以补充小孩所需的营养物质。山药可以和瘦肉炖在一起给小孩吃，口感较软，也不会增加胃肠道负担，有助于消化;

2、白菜：白菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养元素，可以和瘦肉一起炖，不仅可以补充多种维生素，还可以促进消化;

3、鸡肉：鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，和瘦肉一起炖可以给小孩提供身体所需的营养物质。而且鸡肉和瘦肉都是易消化的食物，比较适合小孩吃;

4、猪肉：猪肉含有丰富的蛋白质、铁、锌、镁、钾等营养元素，和瘦肉一起炖可以给小孩提供身体所需的多种营养。猪肉纤维较细，较适合炖汤，家长可以将猪肉剁碎做成猪肉猪肉汤给小孩喝。

家长给小孩准备食物时，尽量营养全面，以清淡饮食为主，避免营养元素摄入过于单一，不利于小孩的生长发育。还应注意小孩饮食卫生，避免让小孩吃变质的食物，少吃油腻、辛辣刺激的食物，增加蔬菜水果的摄入，如菠菜、苹果等。