宿舍人打呼噜怎么对付的

宿舍人打呼噜，通常可以通过改变环境、减肥、改善不良睡姿、药物治疗等对付，必要时可以通过手术治疗解决问题。如果经常出现打呼噜的情况，建议及时去医院就诊。

1、改变环境：宿舍人打呼噜可能是由于室内空气流通不好引起，建议经常打开窗户通风透气，保持室内空气清新，在晚上睡觉前不要长时间看手机或者是打呼噜的情况;

2、减肥：宿舍人打呼噜可能是由于身体肥胖所引起，建议适当进行运动锻炼，控制体重增加，从而缓解症状;

3、改善不良睡姿：如果在晚上睡觉时头部过度后仰，有可能会导致舌根后坠，造成气道狭窄，从而出现打呼噜的症状。在晚上睡觉时可以选择侧卧位，对于打呼噜症状比较轻微的人，有利于改善打呼噜，而且在睡觉时尽量不要一个姿势睡太长时间;

4、药物治疗：如果打呼噜情况比较严重，而且是由于扁桃体炎所引起，可以遵医嘱口服消炎药物治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。如果是由于腺样体肥大所造成，则需要通过手术切除肥大的腺样体，从而使打呼噜症状得到改善;

5、手术治疗：如果自身患有鼻中隔偏曲，也有可能会出现睡觉打呼噜症状，甚至还会出现张口呼吸，在上飞机后打呼噜症状没有完全消失。则需要详细咨询医生，通过手术治疗解决，如鼻中隔黏膜下矫正术、鼻中隔黏膜下切除术等。