西麦燕麦片可以直接用开水泡,也可以用80-90°C的水进行泡,也可以在熬粥时适当放入。无论使用哪种方式,都建议先将西麦燕麦片用清水浸泡,有利于其中的营养物质被充分释放。
1、开水泡:建议使用80-90°C的水泡西麦燕麦片,此种方式能够保留其中的营养成分,同时也能够将西麦燕麦片的味道煮出来,适当喝能够补充身体所需的营养;
2、80-90°C水:如果使用80-90°C的水泡西麦燕麦片,可能会导致一部分营养流失,但不会导致其中的维生素等营养成分受到破坏。如果想要泡西麦燕麦燕麦片,建议使用80-90°C的水;
3、熬粥时放入:西麦燕麦属于一种粗粮,其中含有丰富的膳食纤维以及维生素E、维生素B等多种维生素,也含有钾、磷等多种矿物质。将西麦燕麦片与大米、小米等一起熬粥,能够使其中的营养成分更好地释放出来,喝了之后能够起到更好的补充营养作用;
4、放在其他容器中:如果使用铁锅、陶罐等容器泡西麦燕麦片,在长时间的高温情况下,可能会导致其中的营养成分受到影响。而使用清水将西麦燕麦片浸泡,能够避免水与铁发生反应,从而有利于营养成分的保留。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
三级甲等 综合医院 公立
湖南省株洲市天元区长江南路116号
二级 综合医院 公立
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二级甲等 综合医院 公立
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