黑豆和黑米怎么吃补肾最好

临床上没有黑豆和黑米补肾最好的方法，可以通过黑豆和黑米做成食物进补，也可以在医生指导下使用相应药物补肾，但食物补肾效果较弱，建议在医生指导下使用药物补肾。

一、食物补肾：

1、黑豆：中医认为黑豆味甘，性平，具有益精明目、养血祛风、利水、解毒等功效，可以用于缓解阴虚烦渴、头晕目昏、体虚多汗、肾虚腰痛等病症，与黑豆一同摄入，可以对肾脏起到滋补作用;

2、黑米：黑米又名黑糯米，味甘，性平，具有补肝肾、明目、滋阴等功效，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，可以在一定程度上补肾，还可以缓解身体疲劳。

二、药物补肾：

1、枸杞：主要成分为茄果实、枸杞子，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚、气血不足、阳痿遗精、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、眼目昏花等病症;

2、六味地黄丸：主要成分为熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，具有滋阴补肾的作用，可用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、遗精盗汗等病症。

除食物或药物外，患者还可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行补肾。在日常生活中，肾虚患者应养成健康的生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜，注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，可适当进行体育锻炼，增强体质。