南瓜有白点是否坏了，需要根据具体情况进行判断。如果没有变质，一般能吃。如果已经出现变质的现象，则不能吃。
1、能吃：南瓜中含有丰富的营养物质，如膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙等，适当地吃南瓜，能够补充身体所需的营养物质。如果南瓜表皮出现少量白点，可能是因为南瓜中的花粉授粉，导致南瓜中的花粉成分渗出，出现少量白点的情况。这种情况一般不会产生有毒物质，所以没有变质，通常能吃;
2、不能吃：南瓜中含有的糖分比较丰富，如果存放的时间比较长，或者存放的地点不干净，容易导致南瓜腐烂、变质，也会使南瓜有白点，这种情况下说明南瓜已经变质，则不能吃。因为变质的南瓜中，可能会滋生大量的细菌和霉菌，吃了以后可能会导致食物中毒，容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，对身体造成不良影响。
建议平时选择吃新鲜的南瓜，口感相对比较好。如果南瓜表皮出现白点，建议及时丢弃，避免误食，以免引起身体不适。生活中应注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，以及肉类食物，有助于机体全面摄入营养。
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