炒糙米和陈皮一起泡水有什么功效

糙米是指稻米的外皮，经处理脱去外皮后得到米粒，再经晒干而成。炒糙米和陈皮一起泡水具有健脾开胃、燥湿化痰、理气和中、促进消化的功效，有助于改善脾胃虚弱、积食、咳嗽痰多、脘腹胀满、呕吐腹泻、食欲不振等症。

1、健脾开胃：炒糙米性温，味甘，归脾、胃经，具有健脾开胃的功效。因此炒糙米和陈皮一起泡水具有健脾开胃的功效，有助于改善脾胃虚弱所致的食少纳差、脘腹胀满、泄泻便溏、肢倦乏力等症;

2、燥湿化痰：陈皮性温，味辛，归脾、肺经，具有燥湿化痰的功效。因此炒糙米和陈皮一起泡水具有燥湿化痰的功效，有助于改善咳嗽痰多、痰液黏稠、色白易咳、胸闷等症;

3、理气和中：陈皮性温，味辛，归脾、胃经，具有理气和中的功效。因此炒糙米和陈皮一起泡水具有理气和中的功效，有助于改善脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、食欲不振等症;

4、促进消化：炒糙米含有丰富的膳食纤维，而陈皮性温，味辛，归脾、胃、肺经，具有促进消化的功效。因此炒糙米和陈皮一起泡水具有促进消化的功效，有助于改善消化不良、脘腹胀痛、大便不畅等症。

需注意的是，无论是炒糙米还是陈皮，都需要控制摄入量。因此，若是存在胃肠道不适，应尽量避免喝炒糙米和陈皮泡水，以免加重不适。此外，日常生活中应保持饮食清淡，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响调理效果。