怎么样让自己话多

让自己话多，可以通过增加与人交流的机会、适当宣泄、培养兴趣爱好、运动训练、就业或者购物等，丰富自己的日常生活，改善因长时间沉浸于自我而导致的心情低落、自卑、缺乏自信心等不良情绪，进而改善容易说话结巴的情况。

1、增加与人交流的机会：多参加人际交往活动、多参加体育运动等，不仅可以使身心得到放松，还可以多和同龄人交往，通过朋友的鼓励和安慰，提高自信心，进而改善容易说话的情况;

2、适当宣泄：当遇到不开心的事情时，可以向家人、朋友倾诉，将自己负面的情绪发泄出去，通过合理的方式发泄负面的情绪，避免长时间憋在心里，进而改善容易说话的情况;

3、培养兴趣爱好：日常生活中可以适当培养兴趣爱好，如音乐、绘画、摄影、摄影视频等，可以转移注意力，暂时让自己忘记不开心的事情，同时也能在不知不觉中提高自信心，改善容易说话的情况;

4、运动训练：日常生活中多进行户外的体育运动，如跑步、爬山、骑自行车等，可以使身心得到释放，同时多参加社交活动，多接触朋友、同龄人，也可以在一定程度上缓解容易说话的情况;

5、就业或者购物：如果由于职业因素需要就业，或者购物，可以选择前往就业地等正规机构，通过就业范围内的医生或者技术人员，根据自己的想法和身体情况，帮助进行改善，克服心理障碍，进而改善容易说话的情况。

此外，如果是儿童时期出现容易说话的情况，可以通过矫正不良发音习惯等进行改善。如果成人出现容易说话的情况，建议及时到医院就诊，通过脑部CT等检查排除脑部疾病。