身上有泥，首先应注意清洁皮肤，其次要去除身上的泥。身上有泥，主要是因为皮肤外面的油脂、脱落的角质细胞、灰尘等组成，会堆积在身上，特别是不容易洗澡的部位，可能会更加明显。建议在洗澡时，使用沐浴露或肥皂，将身上的脏东西洗掉，再用润肤露进行涂抹，再用合适的浴巾或毛巾擦干身上的水渍。如果泥比较多，也可以用矿泉水浸泡后，再用柔软的毛巾或纱布擦除。如果泥仍然比较多，也可以到药店购买矿泉水或纯净水，通过反复清洗、擦拭，可以去除身上的泥。此外，还可以通过外用药物、饮食改善、环境改善等方法去除身上的泥。
1、外用药物：可以在医生指导下，使用氧化锌软膏、维生素E乳等，对去除身上的泥有较好的效果;
2、饮食改善：可以多吃含维生素C和维生素E多的水果和蔬菜，如猕猴桃、木瓜、南瓜等。此类水果和蔬菜具有抗氧化作用，可以帮助清除皮肤上的泥。同时，应避免摄入辛辣、油腻等刺激性食物，以免导致身上的泥加重;
3、环境改善：要注意环境卫生，勤打扫、通风，勤换洗衣物，定期清洗床单、被罩、枕套等。洗澡后可以在身上涂抹身体乳，达到滋润皮肤和除去身上的泥。此外，还可以定期用浴盐搓洗身上的泥，也可以帮助去除身上的泥。但要注意不要用硫磺皂等强碱性的清洁用品，以免刺激皮肤，对身体不利;
4、其他：如果泥附着在皮肤上，且泥量较多，导致皮肤出现瘙痒、发红、皮疹等症状，可能是对泥中的某些成分过敏，要及时到医院就诊，可以在医生指导下，使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，对去除身上的泥有较好的效果。
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