小苏打即碳酸氢钠，由于牙垢主要是由于口腔内食物残渣和软垢矿化后，逐渐变成坚硬的牙石所致。小苏打在一定程度上可以去除牙垢，但没有去除牙垢最有效的方法，需要到专业牙科机构进行治疗。常用的去除牙垢的方法有刷牙法、牙线、牙间隙刷、洁白牙膏、牙周刮治术等。
1、刷牙法：刷牙时，可选用软毛牙刷，在牙刷头部加用含有小苏打的牙膏，采用巴氏刷牙法，正确的刷牙法，可以将牙垢去除;
2、牙线：可以将牙线放置一段时间，然后用大头针的剔牙缝，将牙线紧贴牙面，转动牙线，将牙线剔除。也可以用冲牙器，利用水的冲击力，将牙线冲到牙缝里，将牙线剔除。但是需要注意，切忌用力过猛或者用力不当，导致牙龈出血;
3、牙间隙刷：牙膏的颗粒比较细，可以进入牙间隙，然后通过牙间隙刷的方法，将牙间隙刷干净。但是通常需要坚持使用，因为如果刷牙不彻底，牙间隙刷掉的部分会越来越多，牙齿表面又会逐渐变粗糙，较容易形成牙菌斑和牙结石;
4、洁白牙膏：可以在牙膏上涂上一层洁白药膏，再用大头针进行抛光，可以去除牙垢、牙菌斑;
5、牙周刮治术：如果牙垢较多、较深，可能需要进行牙周刮治术，即通过洁治的方式将牙垢、牙结石等去除。
建议养成良好的口腔卫生习惯，保持口腔的清洁，定期去专业的医疗机构洗牙，可以有效减少牙周疾病的发生。
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