对于男人有没有能力，可以从年龄、第二性征发育、身体机能、心理健康状况四个方面进行判断。一般情况下，建议男人不要自暴自弃，应正视男人的能力，给予男人关爱。
1、年龄：从年龄方面看，如果男人的年龄处于20-30岁，建议处于较为理想的状态。一般男人的年龄若大于35岁，通常生育能力呈下降趋势。同时，男人的精子质量也会随着年龄增加而逐渐降低，因此，建议男人在该时期要适当学习、工作，并适当进行体育锻炼，以增强体质;
2、第二性征发育：通常在该时期，男人的喉结会逐渐凸起，声音会变得低沉，同时阴茎也会随之增大、增粗。若男人的第二性征发育，则可能会出现阴茎、睾丸增大、阴囊皮肤色素沉着等表现;
3、身体机能：在该时期，男人的精力一般较为充沛。同时，由于体内雄性激素的作用，一般会出现体毛增多、体型健美等表现。此外，在性生活时，男人的心情较为放松，可能会感觉性生活较为美好;
4、心理健康状况：若男人在以上方面存在异常，如焦虑、暴躁等，则可能是心理存在问题，建议及时带男人到医院心理科就诊，以改善不良情况。
在日常生活中，建议男人可适当摄入鸡蛋、牛奶、肉类等富含蛋白质的食物。同时也可适当进行打篮球、跑步等体育运动，以增强体质。
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