对于判断自己是否变傻的方法，首先可以根据年龄及既往病史，以及是否存在记忆减退、人格改变、性格改变等临床表现进行初步判断，此外，还可以通过辅助检查明确诊断。
1、年龄及既往病史：对于存在脑损伤及脑部疾病的患者，可能会出现记忆、语言等功能障碍，如计算力、阅读理解、判断力、运算分析综合能力、自理能力等明显下降，近事记忆、远事记忆等也可能出现减退或缺损，此时通常意味着发生了变傻;
2、记忆减退：存在智力障碍的患者一般会出现明显的记忆障碍，对于自己所经历的事情，以及以往发生的事情，通常无法记忆，只能通过回忆或联想的方式来填补空缺;
3、人格改变：变傻的患者常会出现人格方面的改变，如主动性活动减少、不愿与人交往、不愿独处、情感淡漠、常常忘记个人卫生、对任何事情都不感兴趣等，此时通常意味着患者的脑细胞认知功能明显减退;
4、性格改变：患者发生变傻之前，常会出现性格改变，如之前性格外向的人突然变得内向、孤僻，对周围的事物不感兴趣，突然变得沉默寡言，对之前的兴趣爱好逐渐减少等，此时通常意味着变傻;
5、辅助检查：判断自己是否变傻的金标准为进行脑部影像学检查，如头颅CT、核磁共振等，可以发现脑萎缩、脑室扩大、脑沟增宽、脑裂增宽等表现。
如果怀疑自己变傻，建议及时到医院就诊，由医生进行判断，并做出相应的处理，切不可自行判断，以免对健康不利。
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