肝脏在人体主要起到分泌胆汁、参与蛋白质、参与激素代谢等作用。肝脏在机体中发挥着较为重要的作用，因此日常应保护好肝脏，避免损伤肝脏，具体的工作有保持合理的饮食、养成良好的生活习惯、保护肝脏功能等。
1、保持合理的饮食：保证机体营养均衡，不要暴饮暴食，不要挑食、偏食，应戒烟、戒酒。平时应以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜、苹果等，以及蛋白质含量较高的食物，如牛奶、鸡蛋等，减少甜品、辛辣食物的摄入，如蛋糕、辣椒等，减少肝脏负担;
2、养成良好的生活习惯：应早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，使肝脏得到较好的休息。同时应保持积极、乐观的心态，避免不良情绪的刺激，以免对肝脏功能产生不良影响;
3、保护肝脏功能：避免接触对肝脏有害的物质，如对乙酰氨基酚、异烟肼等药物，以及避免使用有肝毒性的食物，如霉变食物、发霉的土豆等，以免导致肝脏受损。另外，应避免盲目使用药物，以免加重肝脏负担，从而影响肝脏功能。
此外，肝脏是人体较为重要的一个器官，日常应定期进行体检，若发现肝功能有问题时，应及时进行治疗，避免对肝脏功能产生严重影响。同时应定期进行体检，了解近期的身体情况，若出现异常，尽量做到早发现、早治疗。
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