夏天不能吹空调和风扇怎么降温

夏天不能吹空调和风扇主要通过物理降温的方式来改善，此外患者还可以通过多喝水、温水擦拭、洗温水澡以及使用退热贴等方式，促进体温的下降。

1、物理降温：夏天天气过于炎热，如果无法通过物理降温的方式来改善，可以通过开空调和风扇的方式，降低环境的温度，促使体温散发，但是需要控制好室内的温度，避免室温过低。

2、多喝水：在夏天的时候，由于体内的水分会大量流失，因此需要通过多喝水的方式维持机体的正常运转，多喝水也可以促进身体的新陈代谢，对身体的降温可以起到一定的帮助作用。

3、温水擦拭：在夏天的时候，如果无法通过物理降温的方式来改善，可以使用温毛巾擦拭身体，比如腹股沟、腋窝、手心、脚心等部位，可以带走体表的一部分热量，达到降温的效果。

4、洗温水澡：在夏天的时候，由于环境温度比较高，通过洗温水澡的方式可以保持皮肤表面的温度，也有助于降温。

5、使用退热贴：退热贴属于一种淡蓝色凝胶状贴剂，本身对于身体并没有伤害，可以将退热贴贴在额头、腹股沟、腋窝等部位，也能够达到降温的效果。

如果通过以上方式都无法达到退热的效果，体温仍然持续上涨，建议患者需要及时就医，在医生指导下服用退热药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。