鞋跟后面磨损了怎么办

鞋跟后面磨损了，通常是由于长距离行走，引起跟骨局部出现骨质增生的情况。一般可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗，以及手术治疗等方式来缓解症状。

1、一般治疗：建议患者选择宽松、柔软的鞋子，日常行走过程中避免一次性站立过久，可以缓解鞋跟后面磨损的情况;

2、物理治疗：患者可以使用热水泡脚，或者是用热毛巾进行局部热敷，以及按摩等，促进足部血液循环，帮助缓解鞋跟后面磨损了的症状;

3、药物治疗：患者可以在医生指导下，使用活血止痛膏、麝香壮骨膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，帮助缓解鞋跟后面磨损了引起的疼痛症状。患者还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛肠溶片等非甾体类消炎镇痛药物，帮助缓解鞋跟后面磨损了引起的疼痛症状;

4、手术治疗：患者若出现严重的踝关节骨关节炎，导致踝关节骨质增生，引起鞋跟后面磨损了的症状，可以通过踝关节融合术等手术方式，来缓解踝关节骨关节炎的症状，帮助缓解鞋跟后面磨损了的情况。

患者出现鞋跟后面磨损了的情况时，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。日常生活中要注意多休息，避免过多爬楼、爬山，或者跑步等运动。同时饮食上多吃含钙比较丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等。