喝了自己熬的五红汤恶心头晕，可能是由于红糖水没有变质，或者是自身有高血压、贫血、低血糖等疾病导致，需要根据病因来进行处理。
1、红糖水没有变质：如果没有喝过五红汤，可以考虑是由于自己熬制的五红汤放的时间过长，导致变质造成的，也有可能是放置时间过久，五红汤中的糖分已经完全挥发掉，喝了之后会刺激胃肠道，出现恶心头晕的情况，可以多喝水，促进新陈代谢，将变质的五红汤排出，可以缓解症状;
2、高血压：高血压患者会因喝了自己熬的五红汤后，导致机体内血压升高，颅内压升高引起头晕，可以口服硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物治疗，同时注意低脂饮食;
3、贫血：可能是由于饮食不当，或者是自身免疫力下降导致，贫血患者血液中的红细胞数量减少，携氧能力也会降低，会出现脑部供血、供氧不足的情况，从而导致喝了自己熬的五红汤恶心头晕，可以口服复方阿胶浆、琥珀酸亚铁片等药物治疗，日常生活中多吃补血的食物，比如红枣、阿胶等;
4、低血糖：当身体内血糖过低时，会使身体能量不足，无法维持机体正常运转，从而出现头晕的情况，如果患者喝了自己熬的五红汤，可能会加重不适症状，表现为恶心头晕，可以吃一些糖分较高的食物，比如糖果、蛋糕等，来进行缓解。
出现上述不适症状时，建议患者及时到全科医学科就诊，完善血常规、超声等检查明确诊断。治疗期间注意多休息，饮食清淡，营养均衡，多补充水分，促进身体代谢，有利于病情恢复。
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