糙米和陈皮煮水有什么疗效

糙米和陈皮煮水有着辅助降低血糖、辅助促进消化、辅助补充营养等疗效，糙米和陈皮煮水是常见的一种食用方法，通常情况下不建议一次性喝太多，避免对肠胃造成负担，平时可以适当地进行一些锻炼，对身体有一定的好处。

1、辅助降低血糖：糙米是稻谷脱去外皮后的米粒，经过晒干之后制作而成，糙米中含有大量的膳食纤维，进入到身体之后可以辅助降低血糖，同时糙米中的膳食纤维还可以辅助降低血糖、血脂，因此糙米和陈皮煮水有辅助降低血糖的疗效;

2、辅助促进消化：糙米和陈皮煮水中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，因此糙米和陈皮煮水有辅助促进消化的疗效;

3、辅助补充营养：糙米和陈皮煮水中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等，适当地喝一些糙米和陈皮煮水，可以辅助补充身体所需要的营养物质;

4、其他疗效：糙米和陈皮煮水中含有丰富的粗纤维，适当地喝一些糙米和陈皮煮水，可以使胃肠道蠕动加快，辅助缓解便秘症状。

虽然糙米和陈皮煮水有辅助促进消化的疗效，但是糙米和陈皮煮水并不可以治疗便秘，如果患者出现了便秘的情况，不可以通过喝糙米和陈皮煮水的方式进行缓解，以免导致病情加重，可以在医生指导下使用药物进行改善，如多潘立酮片、乳果糖口服溶液等。