沙果与苹果的功效有什么不同

沙果与苹果的功效有很多不同，沙果的功效包括保护视力、促进消化、改善皮肤状态、补充营养等，而苹果的功效主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘等。

一、沙果的功效：

1、保护视力：沙果中含有丰富的维生素A，而维生素A可以维持机体的正常生长，尤其是对夜盲症有一定的改善作用，可以改善或者防止眼睛因过度疲劳而出现的干涩、疼痛等不适症状;

2、促进消化：沙果中含有丰富的有机酸，有机酸能刺激消化腺的分泌，从而有助于促进消化，对于消化不良、食欲不振的人群，适当食用沙果有一定的好处;

3、改善皮肤状态：沙果中含有较多的维生素C，而维生素C能够抑制皮肤内黑色素的形成，从而可在一定程度上起到美白、淡斑的作用;

4、补充营养：沙果中含有大量的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素B、维生素C、烟酸、泛酸、生物素、钙、磷、铁、有机酸、氨基酸、膳食纤维等，适当食用可以补充机体所需的部分营养物质。

二、苹果的功效：

1、补充营养：苹果中含有丰富的糖类、纤维素、维生素、矿物质以及微量元素等，而且苹果中的营养成分容易被人体吸收，适当食用后可以补充机体所需的营养;

2、促进消化：苹果中含有较多的有机酸，而有机酸能刺激消化腺的分泌，从而可起到促进消化、增进食欲的作用;

3、缓解便秘：苹果中含有较多的膳食纤维，而膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而可起到促进排便、缓解便秘的作用。