每天早上吃清蒸西葫芦好,可以补充人体所需的营养物质,还可以增加饱腹感、促进胃肠蠕动、润肠通便,适量进食对人体有一定好处。
1、补充人体所需的营养物质:清蒸西葫芦主要是用西葫芦加入水、食盐等调制而成,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素C,以及铁、锌、钙、硒等矿物质,因此每天早上吃清蒸西葫芦可以为人体补充多种营养素,有益健康;
2、增加饱腹感:清蒸西葫芦含有大量的水分,进食后可增加饱腹感,适合减肥的人群进食,进而减少其他高热量、高脂肪食物的摄入,有助于控制体重。但需要注意,清蒸西葫芦较为寒凉,如果是本身存在腹泻症状的人群,则不建议进食,以免加重不适;
3、促进胃肠蠕动:西葫芦中含有丰富的膳食纤维,进食后可以促进胃肠蠕动,进而促进消化、吸收,有利于改善便秘的情况;
4、润肠通便:清蒸西葫芦中含有较多的水分,进食后可以增加大便中的含水量,具有润肠通便的作用,对于存在便秘症状的人群,具有一定好处。
另外,每100克西葫芦可食用部分的热量约为156千焦,因此清蒸西葫芦的热量相对较低,适合减肥人群食用。但需要注意,清蒸西葫芦仅为一种食物,因此无法起到治疗疾病的作用。如果存在相关疾病,建议及时就医,以免延误治疗。
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病例:一般来说胸部疼痛主要是由于肺、心脏及肝脏、胆囊的疾病引起,对于上胸部疼痛多考虑气胸。肺炎、肺结核等病变,有熊下部疼痛除了考虑肺炎、骨折以外还常常科鉴于急慢性肝炎。