西葫芦丝是用油炒制的西葫芦丝,一般可以生吃,而且这种生吃可以最大限度保留西葫芦丝的营养成分,具有独特的风味。但是如果部分人群比较担心,也可以选择用热油烹饪后再吃,同样可以保留其中的营养成分。
西葫芦丝中含有丰富的维生素C、葡萄糖、苹果酸、蛋白质、钙、铁、磷等营养物质,适量生吃可以补充营养,促进机体新陈代谢,对健康有好处。而且西葫芦丝热量较低,所含的膳食纤维有助于延缓糖分的吸收,可以帮助控制血糖。此外,其中的黏液蛋白和膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动,促进消化,有利于润肠通便,对缓解便秘有好处。
但是需要注意,生吃西葫芦丝要适量,过量生吃可能会加重胃肠道负担,影响正常饮食。而且热油烹制过后的西葫芦丝,其中的维生素C可能会被破坏,营养价值会大打折扣,所以热油烹制过后的西葫芦丝建议在当天吃完,不建议隔夜吃。
西葫芦丝中含有丰富的膳食纤维,有助于促进胃肠道蠕动。但如果本身患有胃肠道疾病,或者消化功能不佳的人群应减少食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适。此外,部分人群比较担心西葫芦丝会与海鲜菇、鸡蛋、虾等食物一起搭配引起不适反应,但可以适量一起吃。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。