白天洗了澡晚上通常不建议马上洗澡，尤其是在睡觉前，此时机体毛孔张开状态，若突然遇到冷水刺激，可能引发机体不适。对于洗澡的时间，通常并没有严格的要求，白天和晚上均可。但一般不建议白天洗澡，因为可能导致部分皮脂分泌物及灰尘黏附于头发、头皮上，影响洗澡效果，而且洗澡时若水温过高，还可能会烫伤皮肤，因此建议白天洗澡。
1、清洁皮肤：洗澡时使用沐浴露等清洁产品，可以对皮肤表面进行清洁，但建议在沐浴露的使用量可以达到清洁的程度，之后再进行洗澡。因为沐浴露并非无菌产品，且容易将皮肤表面的油脂等清洗掉，使其在皮肤上成为保护层，之后可能会导致皮肤滋生细菌，易引发毛囊炎等;
2、滋润皮肤：若洗澡水温较高，可以对皮肤产生刺激，导致部分皮脂分泌物及灰尘黏附于头发上，影响头发的营养，且在洗澡时，由于温度较高可能会导致皮肤血管扩张，使得本就较薄的皮肤，由于水分蒸发量较大，还可能导致皮肤表面水分大量流失，出现皮肤干燥等;
3、烫伤皮肤：若洗澡时水温过高，在忽略其他物体碰触的情况下，可能会导致皮肤烫伤，且若洗澡时使用的洗澡盆长期与皮肤接触，可能会导致部分热量传递给身体，从而导致烫伤;
4、其他情况：若洗澡时使用沐浴露等清洁产品，建议在使用一段时间后，再进行洗澡，否则可能会破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感或受到刺激。
因此，为使皮肤状况较好，建议洗澡时使用清水冲洗即可，避免使用沐浴露等清洁产品。此外，洗澡时需要注意时间，避免时间过长，以免皮肤受到过度刺激。
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