延长时间又叫做男性性功能障碍,主要表现为阴茎不能达到和维持勃起,以完成满意的性生活。通常情况下,患者可以通过避免手淫、参加运动,以及服用药物等方式来进行锻炼延长时间。
1、避免手淫:想要延长时间的男性,可以戒除手淫这种不良习惯。一般情况下,偶尔手淫对身体不会造成太大伤害,注意不要过度。但如果过度,会导致体质虚弱,还容易引起前列腺炎、精囊腺炎等泌尿生殖道感染。平时可以多吃一些补肾的食物,如羊肉、牛肉、韭菜、黑木耳等,这些食材均具有补肾壮阳的功效,对延长时间有一定的帮助;
2、参加运动:日常生活中多进行慢跑、游泳、深蹲、俯卧撑等锻炼,不仅可以提高自身的体质,还可以达到延长时间的目的。同时,还可以锻炼身体,有助于促进男性性激素的分泌,提高身体素质,也可以在一定程度上延长时间;
3、服用药物:患者还可以在医生的指导下,服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等补肾益气的药物,提高体质,从而延长时间。此外,枸橼酸西地那非片、盐酸达泊西汀片等药物对于延长时间也有一定的作用;
4、其他:良好的生活习惯对于延长时间也有一定的辅助作用,日常生活中应避免熬夜,早睡早起,保证充足的睡眠,还需要戒烟、戒酒,以及减少摄入辛辣、油腻等刺激性食物。
若男性存在早泄、阳痿等情况时,也可能会导致延长时间,建议及时到医院男科就诊,在完善视诊、血常规等检查后,遵医嘱使用上述药物进行治疗。
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病例:如果早泄并且伴有阴茎勃起障碍可以考虑通过阴茎假体植入术来做治疗。如果是敏感度过高射精阀值偏低导致的早泄,可以考虑进行阴茎背神经切断术加以治疗。
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