男性雌化怎么改善

通常男性雌化主要指的是雄激素化转化为雌激素的过程受到阻碍，从而引起的一系列表现，如喉结突出、声音变细、性功能下降等。通常男性雌化可以通过饮食调节、适当运动、戒除不良习惯、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调节：男性雌化通常与饮食不当有一定关系，如经常大量食用富含雌激素的食物，包括蜂王浆、雪蛤等。因此通过改善饮食习惯，间接帮助男性改善雌化的状况，但不能起到决定性作用，建议以少盐、少油的清淡饮食为主，多进食新鲜的蔬菜和水果，如白菜、菠菜、猕猴桃、苹果等;

2、适当运动：如慢跑、游泳、打球等有氧运动，可以提高身体代谢水平，帮助男性消耗自身热量，从而改善雌激素相对不足的状况，缓解雌化的问题;

3、戒除不良习惯：男性雌化也可能与长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯有关，所以保证充足睡眠也较为重要，建议男性避免熬夜、酗酒等不良习惯，以及减少吸烟和酗酒;

4、药物治疗：对于雌激素相对缺乏较为严重的男性，建议在医生指导下适当应用雌激素类药物，如十一酸睾酮胶丸、达那唑胶囊等，但不建议长期应用，以免引起其他内分泌系统异常。另外，如果雌激素化出现在乳房，可以使用己烯雌酚片、枸橼酸他莫昔芬片等药物进行改善;

5、其他治疗：若男性出现雌化，建议到正规医院就诊，在医生指导下进行相应治疗，自己不要盲目用药。