忧郁气质是怎么形成的

忧郁气质是一种心理状态，可能与遗传、性格、环境、疾病等因素有关。通常会出现闷闷不乐、郁郁寡欢、沉默寡言、悲观消极，甚至以泪洗面等表现为主，建议及时就医治疗。

1、遗传因素：忧郁气质的形成与遗传因素有一定关系，如果父母一方或双方具有忧郁气质，其子女出现忧郁气质的几率会比较高;

2、性格因素：忧郁气质主要与个人的性格因素有一定关系，如果平时性格比较悲观、自信心不足、遇事容易往坏处想，可能会产生忧郁气质。同时也与生长环境也有一定关系，如果周围环境不和谐、父母经常吵架，也可能会产生忧郁气质;

3、环境因素：忧郁气质也可能与所处的环境有一定关系，如果所处的环境比较压抑，无法获得愉悦感，可能会产生忧郁气质。同时，如果所处的环境比较单薄，在重力作用下，也可能会产生忧郁气质。忧郁气质还可能与患者所处的环境有一定关系，如果所处环境受到重大精神刺激，也可能会产生忧郁气质;

4、疾病因素：忧郁气质可能与精神分裂症、抑郁症、焦虑症等精神疾病有关，这些精神疾病都可能会引起患者的情绪低落或兴趣下降，导致悲观消极，从而出现忧郁气质的情况。

平时要学会自己调节情绪，可以通过运动、听音乐、看电影的方式舒缓情绪。此外，也可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。同时还需要保持规律的作息，饮食习惯，避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。