龙眼和橙子牛奶可以一起吃吗

龙眼和橙子、牛奶可以一起吃，二者所含的营养成分之间没有什么明显的冲突，一起吃一般不会引起身体不适，一起吃还可帮助补充营养、增强食欲、促进消化等。

1、补充营养：龙眼中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B、烟酸、泛酸、核黄素、硫胺素、核糖等营养成分，橙子中含有丰富的有机酸、胡萝卜素、维生素C、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁等营养物质，一起吃可为人体补充所需的多种营养物质;

2、增强食欲：橙子口味酸甜，一起吃可促进食欲，一定程度增加食物的摄入量，有助于机体均衡营养;

3、促进消化：橙子中含有大量的果酸，果酸可以促进胃酸分泌，一定程度增加胃肠道蠕动，一定程度上可起到促进消化的作用;

4、其他：牛奶中富含大量的优质蛋白，还含有钙、磷、铁等矿物质以及维生素A、维生素B2等营养成分，一起吃可为人体提供丰富的营养元素，一定程度上还可一定程度增强体质，有益于身体健康。

但需注意，应避免过多吃龙眼和橙子、牛奶，尤其是自身患有消化系统疾病的人群，以免加重不适症状，除此之外，乳糖不耐受的人群应避免大量喝牛奶，以免加重腹痛、腹胀等不适症状。

若一起吃龙眼和橙子、牛奶后出现腹痛、腹胀等不适症状，建议前往医院消化内科就诊，完善视诊、触诊、大便常规等检查，明确具体原因，并遵医嘱进行相关治疗。