做了人流应该怎么赎罪

做了人流应该通过多方面去赎罪，包括饮食、卫生、休息、避孕等方面。人流即人工流产，指通过药物、手术等人工方法终止妊娠。

1、饮食：做了人工流产后，建议吃清淡、易消化的食物，如鸡蛋羹、蔬菜粥、瘦肉粥、水果泥等。还要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，暂时不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，如辣椒、雪糕等;

2、卫生：做了人工流产后，会对子宫内膜造成创伤，此时宫颈口处于开放状态，需要保持外阴清洁、卫生。可以勤换卫生巾，1个月内禁止性生活、盆浴等，避免引起宫腔内感染。还可以遵医嘱预防性使用抗生素，如头孢呋辛酯片、阿奇霉素分散片等;

3、休息：做了人工流产后，建议卧床休息1-2天，不要过度劳累，避免影响子宫收缩，导致宫腔淤血或者残留物不能及时排出，影响子宫修复;

4、避孕：做了人工流产后，在排卵期前后同房，没有采取避孕措施，可能会再次妊娠。建议在做人工流产手术后遵医嘱使用避孕药，避免再次妊娠，对身体造成不必要的伤害;

5、其他：做了人工流产后，建议在2周左右及时到医院复查B超。如果宫腔淤血或者残留物较多，需要进行清宫术治疗。

需注意，如果是宫腔粘连做了人工流产手术，在分离粘连组织时损伤到子宫内膜，可能会出现月经量减少、经期腹痛等症状，需要遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物，促进子宫内膜恢复。