人流后怎么赎罪最好?

人流后没有最好的办法来帮助患者走出人流后的困扰，人流后的解决方法主要包括饮食护理、注意休息、避免性生活、注意局部卫生等。

1、饮食护理：人流后患者身体较为虚弱，免疫力较低，此时需要饮食营养均衡，可以多吃蛋白质含量较为丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉等。还需要补充维生素，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等;

2、注意休息：人流后应避免重体力劳动，但不是绝对卧床休息。术后1个月内应避免长时间站立或久坐，可以在身体允许的情况下适当运动，但应尽量避免从事重体力劳动，保证充足的休息，也有助于身体恢复;

3、避免性生活：人流术后1个月内禁止进行性生活，也不建议洗盆浴，以免导致感染的发生;

4、注意局部卫生：术后应每天清洗外阴，可以选择淋浴，尽量避免坐浴，并且要勤换内裤，保持外阴的清洁、干燥。洗澡时建议选择淋浴，避免盆浴，以免导致感染的发生。

此外，术后患者还应保持良好心态，避免焦虑、烦躁等不良情绪，以免不良情绪影响身体恢复。如果身体恢复较好，可以在人流的3个月后受孕，但如果身体存在其他疾病，也应及时咨询医生，根据医生的建议决定是否受孕。