老年旅游要讲究

　　老年人保健八大要诀中老年人的营养食谱老年期的营养保健 许多身体健朗的老年(老年食品)人旅游不「随团」，喜欢「散客游」，自由自在，无拘无束，既可饱览名山胜景，又可品尝美味佳肴，游哉悠哉，其乐融融。

　　散客游是指老夫老妻成双成对，老朋友三五成群结伴而行。无论哪种形式，都难免因一时疏忽掉进「陷阱」造成财物损失，或因麻痹大意出现「纰漏」带来尴尬和烦恼。故途中一定要留个心眼，做个事前「诸葛亮」。

　　未雨绸缪节省开支 如今各地景区门票价高得离谱、惊人。稍有点名气的景点动辄几十元、上百元。旅游一趟下来，景点费要比车船费高得多。而对离退休老同志，许多地方凭老年证有全免或半免的规定，许多老年人不知有此政策而忘带老年证，白白多花了冤枉钱。另外，有些景点过去曾游过，参加地方团时，不必交「全程费」。

　　你不想旧地重游，可在门外蹓跶，买些喜欢的土特产，打发时间，节省开支。 「定点」用膳有讲究 据笔者体验，「定点」餐馆一般是小、贵、脏、乱，虽可点菜，亦不划算。现如今私营餐馆多如牛毛，竞争激烈，多半注意饭菜质量、价格和服务。你可在附近餐馆吃点清淡可口的，一人花10块钱足够，又不耽误赶路。

　　四种常见的「闪失」 老年人出游应注意：1、心脏病、高血压(血压食品)、糖尿病(糖尿病食品)患者应随身携带药品。有时旅行社为了多拉客，利用游人进园出园这段时间旅游车到别的点拉客。一个车上两帮人，难免拿错东西。虽没财物损失，但药品被拿走，临时买都来不及，身体健康(健康食品)受影响。

　　2、俗话说：「有钱难买回头看」。离开住宿房间时，一定要仔细察看，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。3、照相时不要把包放在地上，有可能人多时，回头一看，不翼而飞了。4、出门最好带有轮子的旅行包，方便旅行，不要托不可信的人或假冒服务员「代劳」。

（实习编辑：吕瑞琼）