经期吃什么丰胸效果好

经期吃什么丰胸效果好？女性的月经期是最佳的减肥丰胸时期，尤其是月经开始的第一天至第三天，是丰胸的最佳时间，这三天里，卵巢动情激素24小时都会等量的分泌激素，这种激素会直接影响到胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积，所以，这个时期多吃一些低脂高蛋白的食物是可以达到丰胸的效果的，对此有人问月经期间吃什么丰胸呢?接下来为大家一一介绍。

1、大豆

大豆中含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减少经期乳房不适感。大豆所富含的蛋白质含量非常高，所以女性在经期时适量的食用大豆或是大豆制品对乳房的健康及丰胸是有很大的帮助的。大豆类食物包括豆腐、豆浆、腐竹等。

2、胡萝卜

胡萝卜属于蔬菜类，含有胡萝卜素，可以防止韧带出现疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而可以使乳房保持弹性，挺拔高耸。胡萝卜中还含有多种维生素、钙质以及膳食纤维，经期常吃，可以刺激皮肤的新陈代谢，增加血液循环，使皮肤更细腻光滑，肤色红润，不仅有丰胸的作用，还能美容养颜。

3、海带

海带是海产品食用藻类的一种，对于经期的女性来说，多吃海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能很好的辅助治疗乳腺疾病，有丰胸的功效。有专家研究指出，海带之所以能缓解辅助治疗乳腺疾病，是由于其含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。

4、坚果类食品

坚果类食物中含有丰富的卵磷脂及大量的抗氧化剂，如核桃、芝麻、黄豆、花生等，可以起到抗癌的作用。而且坚果中还含有对人体有益的维生素E，多吃能促进乳腺管的发育，还能让乳房组织变得更有弹性。

5、木瓜

木瓜是最常见的丰胸水果，其含有的木瓜酶对乳腺发育有很大的帮助，可以刺激女性荷尔蒙的分泌，促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。木瓜中的酵素和维生素A还能刺激雌性激素的分泌，有助于丰胸，常吃木瓜，木瓜酵素在体内还能分解蛋白质，能促进身体对蛋白质的吸收。

通过上述的介绍，相信大家对于月经期间吃什么食物能丰胸都有了一定的了解，想要丰胸的女性朋友们，大家不妨抓住月经期间的黄金时间，多进食一些具有丰胸效果的食物。另外，银耳红枣汤、黑木耳红枣汤、莲子红枣汤等甜汤也是具有美容丰胸效果的食物。