白糖有美白效果吗

白糖有美白效果吗？目前还没有白糖可以美白的说法。如果过多的摄入白糖会引起血糖升高的，如果你皮肤比较黑，建议你目前可以口服维生素e如果想要美白可以多吃含维生素C的食物，比如柠檬、橙子、番茄。可以做做自制美白面膜，如牛奶、珍珠粉等。夏天一定注意防晒，冬天注意补水。

每天都可以适当的吃一些白糖，因为白砂糖味甘、性平，归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、疗疮去酒毒、解盐卤毒之功效。适当食用白糖可提高人体对钙的吸收，提供机体能量，维持心脏和神经系统正常功能，保肝解毒。

白糖主要分为二大类，即白砂糖和绵白糖。国外食用较多的是白砂糖，绵白糖主要在中国饮食文化圈内的国家或地区食用较多。各国对白砂糖的标准和分类不尽相同。中国把白砂糖根据精炼程度的不同，划分为四个级别，分别是精制白砂糖、优级白砂糖、一级白砂糖、二级白砂糖。绵白糖分为三个级别，分别是精制绵白糖、优级绵白糖、一级绵白糖。颜色洁白、颗粒如砂者，叫白砂糖；颜色洁白、粒细而软，入口易化者，叫绵白糖。