怎么美白全身皮肤

怎么美白全身皮肤？皮肤的颜色主要是由遗传基因所决定的，是由表皮细胞中黑色素的含量所决定，而黑色素细胞在人体表皮细胞中的含量是较为稳定的。肤色虽然是先天基因所决定的，但是我们日常可以采取一些适当的方法，也可以让皮肤美白。

1、避免熬夜，因为人的器官组织都是在夜间的时候进行排毒和修复，长期熬夜会导致机体长期紧张，导致皮肤变黄、变差，可以在睡前泡脚或者喝牛奶来提高睡眠的质量。

2、可以使用芦荟来美白肌肤，芦荟属于天然的防晒品，有抵抗紫外线的作用，将芦荟涂在皮肤上可以防止色素沉淀，起到美白肌肤的作用。

3、长期使用有美白效果的身体乳，对全身肌肤美白也有一定的作用，特别是含有果酸成分的身体乳。

4、多吃蔬菜和水果，对美白和淡斑也有一定的功效，因为许多蔬菜、水果中都富含维生素C，例如猕猴桃、西红柿、柠檬等等，在日常生活中可以多吃这些食物。