腰椎间盘突出不宜做什么运动

运动对身体来讲有极大的好处，不仅可以促进血液循环，还能提高骨骼健康，虽然腰椎间盘突出患者适当运动对疾病有好处，但有些运动是不适合。那么腰椎间盘突出不宜做什么运动？

对于已经明确为腰椎间盘突出、但症状较轻的患者，仍然想锻炼身体时，不建议行仰卧起坐、扭腰锻炼、瑜伽、深蹲、举重等运动，这些运动动作会明显的加重椎间盘的轴向负荷，甚至可能会加重病情。而对于腰椎间盘突出急性发作或严重突出的患者，是不建议任何运动的，以平躺休息为主，且如有手术适应症，应及时手术治疗。

腰椎间盘突出是由于急性或慢性的原因，使腰椎椎体之间的椎间盘纤维环破裂，中央的髓核往外突出，出现以压迫周围神经为主等原因所造成的一系列临床症状，具体可表现为腰痛、下肢放射疼痛、麻木，严重者出现大小便障碍。

若腰椎间盘突出的患者想运动，推荐游泳、小燕飞等不会加重腰椎负担的运动。