刚怀孕有便秘怎么办

刚怀孕出现的便秘症状，考虑是肠胃功能絮乱引起的。妊娠前期体内激素水平会出现较大程度的波动，激素物质对消化系统组织会造成影响，如肠道肌张力下降、肠胃蠕动频率减缓、消化转化效率低下，都会诱发孕妇出现孕期便秘。那么，刚怀孕有便秘怎么办？

孕妇初期便秘可能是饮食不当、运动量少、激素水平改变等原因所致，可以通过调理饮食、适当运动、使用药物等方式改善。

1、饮食不当：孕妇在怀孕初期如果吃了大量油腻的食物，可能会比较难消化，因此可能就会出现便秘的情况，可以通过多吃一些含膳食纤维丰富的食物，促进肠胃蠕动，帮助缓解，比如可以吃芹菜、香蕉、南瓜等。

2、运动量少：如果孕妇的运动量比较少，肠胃蠕动可能会比较缓慢，由此也可能会引起便秘，可以通过适当的运动进行改善，比如散步、练孕妇瑜伽等。

3、激素水平改变：怀孕初期体内的孕激素水平升高，雌激素水平下降，可能也会影响到胃肠功能，导致便秘，可以在医生指导下使用开塞露帮助通便，也可以适当的服用乳果糖口服溶液治疗。

孕妇初期便秘除了可以使用以上方式改善以外，另外还要保持良好的心态，避免精神过度紧张，不要进行剧烈的运动，不要过度的劳累等。定期到医院进行孕检，及时了解自身与胎儿的详细情况是否正常，如果出现了不舒适的症状，还应及时就医治疗。