便秘要按什么穴位

便秘要按什么穴位？便秘按支沟穴、天枢穴及大肠俞穴。

1、支沟穴：

支沟穴属于手少阳三焦经，位于前臂背侧腕背横纹上3寸。支沟穴在前臂背侧，腕背横纹上3寸，伸臂俯掌时，尺骨与桡骨之间。

2、天枢穴：

天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。当腹直肌及其鞘处，有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10肋间神经分支，深部是小肠。

3、大肠俞穴：大肠俞穴属于足太阳膀胱经，位于腰部，当是第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。大肠俞穴在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间；有第四腰动、静脉后支，布有第三腰神经皮支，深层是腰丛。

便秘病位在大肠，基本病机是脏腑功能失调，脏腑壅塞不通或者肠失去滋养，大肠传导不利。大肠俞是大肠背俞穴，天枢是大肠的募穴，两穴相用属于俞募配穴法；支沟穴宣通三焦气机，三焦的气通畅，则肠腑通畅，便秘得愈。平时注意坚持体育锻炼，多吃水果蔬菜及粗纤维食物，养成定时排便习惯。