怀孕了便秘该怎么办啊

怀孕了便秘该怎么办啊？孕妇是一个比较特殊的时期所以呢是会比较容易出现便秘，但是出现便秘的时候不要自己轻易的使用药物，最好可以通过饮食来进行调节。早上你可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水是具有软化大便的作用，能够使大便顺利的排出。多吃一些蔬菜水果，这种情况就会改善了。

孕妇便秘不是很严重的话，可以通过饮食来进行调节。首先每天要保持足够的喝水量。身体有足够的水分才能够缓解便秘的这个情况。每天早上起床的时候可以喝一点柠檬水，这样有利于促进大肠蠕动。帮助您排便，饮食上吃一些比较好消化的东西，可以吃一些鱼肉或者是豆腐这一类东西。饮食方面要注意，不可以吃一些上火的东西，保持清淡饮食。这样的话，便秘慢慢就会变好了。

一般采取饮食调理，以清淡、易消化食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果、粗纤维食物，少吃肥甘厚味的食品；便秘较严重时，可采取药物治疗，尽量使用膨胀性泻剂，少用刺激性泻剂；便秘长期不缓解，尤其中晚孕期便秘，须在医生的指导下进行灌肠甚至手指协助排便。