怀孕了老是出现便秘

怀孕了老是出现便秘？怀孕期间总是便秘，有可能是和孕期内雌激素以及孕激素分泌增加有关系，也有可能和运动少、饮食习惯等有关。可以适当的参加一些户外活动，多吃一些有润肠通便作用的水果以及蔬菜，也可以喝一些蜂蜜水，注意不要吃辛辣、刺激性的食物，养成每天按时蹲便的好习惯。

妊娠期间出现便秘，主要是因为妊娠时增大的子宫体长期压迫盆腹腔，使得肠道功能减弱，可以适当多吃一些容易消化的新鲜果蔬，如苹果，香蕉，白菜，丝瓜，油菜等等。多喝温水，主食可以吃一些软烂的食物，比如小米粥，馒头，燕麦，也可以增加粗粮的比例。另外进食后可以顺时针轻柔地按摩腹部，促进胃肠道蠕动。

如果持续不缓解的严重便秘，甚至合并了痔疮感染，出血，也可以服用乳果糖等缓泻药物的治疗。孕期的便秘还与孕期服用的补铁补钙等药物相关。对于补钙造成的便秘，可以适当的配合乳果糖或蜂蜜等一些药物的搭配，缓解补钙造成便秘的程度。有些孕妇吃一些复合的维生素，也可能造成便秘，这与维生素之内铁钙的含量增加是有关系的。