月经期便秘怎么办

月经期便秘怎么办？如果出现有来月经便秘的情况，建议你可以在这段时间内先适当的服用一些通便的药物来缓解目前的症状，或者是也可以外用一些润滑肠道的药物来进行对症的治疗。并且建议你可以多喝一些温开水也有助于帮助排便。或者是也可以吃一些益生菌来促进胃肠道的蠕动，注意腹部保暖。

月经期间便秘可通过以下方法进行缓解：此时可以多喝一些温开水，有助于促进血液的循环以及胃肠道的消化，从而缓解便秘现象。饮食不要过于精细，可以增加膳食中的纤维素含量如五谷杂粮、蔬菜等，有助于肠胃的蠕动消化，缓解便秘现象。饮食中可以适量摄入植物脂肪如豆油、香油等，也可以多吃一些富含植物油的食物如核桃、芝麻等，不要吃过于辛辣、刺激的食物有助于缓解便秘。在月经开始前可以每天喝一杯蜂蜜水，有助于改善、预防便秘现象。

也可以仰卧在床上进行腹部顺时针的按摩，增加腹部肌肉活动，促进内部胃肠的蠕动，有助于排便，缓解便秘。对于便秘比较严重的患者，此时可以在医生的指导下使用开塞露、麻仁丸等进行通肠润便，也具有不错的缓解效果。