怎么样才能美白

怎么样才能美白？的方法有很多，包括注意防晒、多吃含维生素C和E丰富的食物、使用美白功效的护肤品及医美等。注意防晒：日光紫外线会刺激皮肤黑色素的生成，使皮肤变黑，出门时可通过涂抹防晒霜、穿防晒衫进行预防。

多吃含维生素丰富的食物：维生素C和维生素E有利于改善皮肤细胞的代谢，且具有抗氧化和淡斑的能力，日常生活中可多吃猕猴桃、番茄等。使用具有美白功效的护肤品：可使用含烟酰胺、维生素C、果酸等美白成分的护肤品。医美：可通过光子嫩肤、激光祛斑、果酸换肤进行改善，加快皮肤新陈代谢，起到美白效果。建议想使用医美进行美白者去正规美容机构，让安全性和效果得到更好的保障。

防晒：日光中的紫外线对人体皮肤中的黑色素细胞具有增殖活化作用，使暴露部位皮肤表现为色素沉着过度，所以晒太阳会使皮肤变黑。想要美白要尽量避免阳光直晒，例如涂防晒霜、打防晒伞等。足量饮水：身体缺水的话会导致皮肤弹性差，甚至出现暗斑，保证每天充分的水分摄入对皮肤也有一定的美白功效。