美白吃什么最快

美白吃什么最快？经常吃鸡蛋、黄瓜、冬瓜等是一种有效的美白皮肤的方法。因为鸡蛋中的蛋白质正是对皮肤最好的营养，经常吃鸡蛋，可以让皮肤变得有弹性，还能防止衰老，还能起到美白的效果。黄瓜也是一种可以美白的蔬菜，黄瓜虽然口感不酸，但是内涵丰富的果酸，这种果酸可以清洁肌肤，可以帮助皮肤里面的暗沉色素排除体外。还有冬瓜也是一种非常有营养的蔬菜，冬瓜里面还有钙锌镁，其中镁元素就可以使人皮肤白嫩，所以吃冬瓜也可以美白。

白萝卜：白萝卜含有丰富的维生素C，后者为抗氧化剂，能通过抑制黑色素合成进而阻止脂肪氧化，防止脂褐质的沉积；芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

美白皮肤通常也可以多吃一些猕猴桃、橘子、橙子等水果，可以起到美白皮肤的作用，这些食物里面含有较高的维生素C和维生素E成分，能够提高皮肤的代谢功能。因为“一白遮三丑”的传统美观念，女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷，请谨慎判断，选用适合的美白手段。